Como Aumentar a Libido? Veja como recuperar o Desejo Sexual!

como-aumentar-a-libido

Você anda com o seu desejo sexual em queda livre e gostaria de saber como aumentar a libido?

Então, não se preocupe com mais nada!

O Culturing Science preparou pra você um artigo completo sobre a falta de libido tanto em mulheres quanto em homens.

É importante salientar que a libido vai muito além de um sinônimo para desejo sexual e saber a verdadeira causa da falta de libido é o que vai, de fato, te ajudar a afastar de vez esse problema da sua vida.

O que é Libido?

Se eu fizesse uma pesquisa rápida, agora, com um grupo de pessoas, perguntando se elas sabem o que é libido, 100% dessas pessoas me responderiam que se trata de “desejo sexual” ou “vontade de fazer sexo”, ou me dariam alguma outra resposta similar.

Porém, a libido vai muito além do apetite sexual. A libido na verdade tem relação com o seu comportamento diante das tarefas do seu dia a dia, ou seja, é na verdade o seu “tesão pela vida”.

Pense comigo, se você anda estressada com seu trabalho, demasiadamente preocupada com seu relacionamento, ou se está sendo acometida por alguma doença psicológica como ansiedade ou depressão… ou ainda se tem algum problema fisiológico na produção hormonal…. Como você estaria bem disposta (o) para o sexo?

Então, pra você tratar a falta de libido sexual, você, antes de mais nada, tem que identificar a causa por detrás desse problema.

Você sabe o que vem te afetando? Já parou pra refletir sobre como vem conduzindo a sua vida? Como vem cuidando da sua saúde física e mental?

Causas da Falta de Libido Como aumentar a libido?

Para te ajudar a identificar a origem da sua falta de libido sexual e fazer você descobrir os caminhos de como aumentar a sua libido, vou citar para você os principais problemas que afetam a falta de libido feminina e masculina.

São problemas de fácil identificação e que agem diretamente na queda de desejo sexual de mulheres e homens, destruindo não só relacionamentos, mas principalmente a autoestima da pessoa que sofre desse mal.

Causas da Falta de Libido Feminina

falta-de-libido-feminina

Os maiores causadores da queda de libido em mulheres são:

  • Uso prolongado de anticoncepcionais;
  • Estresse
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Menopausa
  • Dor na penetração
  • Vitamina D baixa
  • Problemas no relacionamento

É importante ressaltar que grande parte do problema está associado ao estresse, muitas mulheres conciliam a vida profissional, com a de mãe, esposa, dona de casa, estudante… isso tudo “suga” a sua energia durante o dia e inevitavelmente a sua disposição para o sexo.

Quando se está tão atribulada, você não cuida da sua saúde física e não se expõe ao sol que é um fonte natural de vitamina D. A queda dessa vitamina está associada à baixa da libido sexual e a sintomas de ansiedade.

O ciclo menstrual da mulher por si só já causa muita oscilação do nível de desejo sexual.

É natural que no período fértil a mulher esteja muito mais disposta ao ato sexual do que na TPM, por exemplo, que é quando a queda de estrogênio e progesterona derrubam o apetite sexual e é por isso também que na menopausa as mulheres tendem a sofrer mais com a falta de libido.

Outro ponto importante são os problemas no relacionamento…

Como vai o diálogo entre você e seu parceiro? Vocês tem um momento só pra vocês? Como estão as preliminares?

Mulheres precisam de mais estímulos pelo corpo para se excitarem a ponto de se dispor a um sexo espontâneo e prazeroso.

Se você utiliza anticoncepcional há bastante tempo, investigue com seu médico se essa pode ser a causa da sua queda de libido, você pode fazer exames para verificar as suas taxas hormonais, fazer uma pausa no uso do anticoncepcional e passar a usar preservativo. No meu caso, essa era a causa da minha falta de libido, mas investigue, cada caso é um caso.

Como Aumentar a Libido Feminina

como-aumentar-a-libido-feminina

Primeiramente, identifique as suas fontes sugadoras de libido, a partir daí você estará com o problema quase que resolvido. Agora depende de você fazer mudanças nos seus hábitos de vida para restabelecer sua libido sexual.

Muitas mulheres tendem a ter problemas como a falta de orgasmos, falta de lubrificação vaginal, dor na penetração, flacidez vaginal, cólicas e outros problemas relacionados à saúde íntima.

Para essas mulheres é necessário o fortalecimento da musculatura pélvica através de exercícios de Pompoarismo.

A ginástica íntima me proporcionou o término das cólicas menstruais, aumento de libido e regulação do ciclo menstrual. Porém, acima de tudo transformou a minha vida sexual e o meu relacionamento com o meu marido. 

Escrevi um artigo contando a transformação que o Pompoarismo trouxe a minha vida e como fiz para aprender a técnica. Para acessá-lo clique no link abaixo.

Leia Mais: Curso de Pompoarismo da Nany Maravilha [Meu Depoimento]

Para entender mais sobre os Benefícios do Pompoarismo, acesse o artigo abaixo:

Leia Mais: O que é Pompoarismo, Benefícios e Como Fazer

como seduzir um homem

Causas da Falta de Libido Masculina como aumentar a libido

falta-de-libido-masculina

Não se engane, os homens também são altamente atingidos pela falta de libido sexual e os grandes causadores do problema são os seguintes: com aumentar a libido

  • Estresse
  • Impotência sexual
  • Queda de Testosterona
  • Álcool em excesso
  • Insegurança com o tamanho de pênis
  • Problemas no relacionamento

Os homens cada vez mais vem sofrendo com problemas na libido sexual, apesar de serem muito mais excitáveis que as mulheres devido à alta circulação de testosterona livre na circulação sanguínea.

Na maioria dos caso o estresse é o grande vilão, um homem quando em estado de estresse não consegue relaxar e gera vasoconstrição nas veias penianas, o que dificulta a irrigação sanguínea do pênis, impedindo a ereção.

Um outro problema bem comum e que atinge mais homens do que imaginamos é a preocupação com o tamanho do pênis.

O homem atrela a sua masculinidade ao tamanho do seu órgão sexual e se ele se acha um pouco abaixo da média, isso é capaz de derrubar a sua libido e autoestima, afetando negativamente a sua vida sexual.

Problemas no nível de testosterona também podem ser a causa do problema. Nesse caso, é preciso verificar a taxa hormonal através de exame de sangue com o seu médio urologista.

Outro agravante pode ser problemas no relacionamento, pois excesso de brigas e desgaste emocional na relação fazem os homens perderem o desejo sexual por suas parceiras.

Como aumentar a Libido Masculina

como-aumentar-a-libido-masculina

Uma forma de melhorar o  estresse masculino e que é altamente eficaz é a atividade física.

A prática de exercícios melhora a circulação sanguínea, libera substâncias como serotonina, dopamina e ocitocina e ajudam a descarregar a pressão que o estresse exerce na mente dos homens.

A melhora a circulação sanguínea fará com que as ereções aconteçam de maneira mais fácil.

Uma simples caminhada de 40 minutos ao dia pode fazer maravilhas para a vida sexual não só dos homens, mas também das mulheres.

Já se o problema está relacionado também ao tamanho do pênis, há um produto natural que promove não só o aumento peniano, mas também aumento na libido e melhora na ereção. Para saber como esse produto age, basta acessar o link abaixo.

Leia Mais: Libid Gel Funciona Mesmo ou é Mito? [Testado por Especialistas]

Agora, se o problema estiver relacionado à produção de testosterona é importante o auxílio de médico urologista.

Gostou do artigo? Compartilhe com seus amigos e deixe um comentário!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *